Η πιο ερωτική μέρα του χρόνου επιβάλει να περιποιηθείς τον εαυτό σου λιγάκι παραπάνω από ότι συνήθως, ξεκινώντας φυσικά από το δέρμα σου που δε μπορεί παρά να είναι σούπερ αυτή τη μέρα. Διάβασε παρακάτω πώς θα πετύχεις υπέροχο απαλό δερματάκι και ο αγαπημένος σου δε θα μπορεί να σταματήσει να το χαϊδεύει και να το φιλάει!
Τα βασικά: όταν πρόκειται να τον γοητεύεις με το δέρμα σου ένα πράγμα πρέπει να έχεις στο μυαλό σου: πώς θα ξεφορτωθείς τα νεκρά κύτταρα, που κάνουν το δέρμα σου να δείχνει θαμπό και κλέβει τη λάμψη σου! Φρόντισε να καταναλώσεις πολλά φρούτα και λαχανικά που θα σου προσθέσουν έξτρα πόντου λάμψης, να κοιμηθείς τουλάχιστον ένα οκτάωρο το βράδυ και να πιείς πολύ νερό. Μια μικρή προετοιμασία- μιας ημέρας- είναι αρκετή για να κάνει το δέρμα σου να λάμπει.
Απολέπιση τώρα: ο καλύτερος τρόπος να πετύχεις την τέλεια απολέπιση είναι όταν βρίσκεσαι στο ντους να χρησιμοποιείς και μια βούρτσα απολέπισης για να απομακρύνεις μέχρι και το τελευταίο νεκρό κύτταρο. Μην ξεχνάς ότι μόνο έτσι η επιδερμίδα σου θα είναι πραγματικά καθαρή.
Στο ντους: σειρά έχει ένα πολύ ενυδατικό αφρόλουτρο που θα προλάβει να ενυδατώσει την επιδερμίδα σου πριν καλά-καλά βγεις από το μπάνιο. Δώσε έμφαση στους αγκώνες, τα γόνατα και όσα σημεία του σώματος σου νιώθεις ξηρά.
Μετά το ντους: μόλις βγεις και ενώ οι πόροι σου είναι ακόμη ανοιχτοί, δεν έχεις παρά να ενυδατώσεις με ένα γαλάκτωμα πλούσιο σε ενυδατικά στοιχεία για ευαίσθητα δέρματα. Ξέχασε έστω για αυτή τη μέρα τις λοσιόν σώματος με άρωμα, που το μόνο που σου προσφέρουν είναι προσωρινά απαλό δέρμα, που δε θα κρατήσει πολύ περισσότερο.
Ποτέ δεν είναι αργά για λίγο γκλίτερ: αφού ενυδατώσεις την επιδερμίδα σου, με όπλο σου την πούδρα σώματος με γκλίτερ, χάρισε λίγη εορταστική λάμψη στο κορμάκι σου και τα μάτια του αγαπημένου σου θα βλέπουν αστεράκια από τη χαρά του!
Πώς θα το πετύχεις: με μια μεγάλη βούρτσα, άπλωσε το καλά το γκλίτερ έτσι ώστε να μη συγκεντρωθεί σε διάφορα σημεία του σώματος σου, αλλά να χαρίσει μια διακριτική λάμψη σε όλο το σώμα σου. Ο λαιμός σου, οι ώμοι και η περιοχή του στήθους είναι σημεία που σίγουρα θα αγγίξει ο αγαπημένος σου και καλό είναι να μην το παρακάνεις με το γκλίτερ.
Χειλάκι πετροκέρασο και μάγουλο βερίκοκο: είναι μάλλον περιττό να τονίσουμε το πόσο σημαντικό είναι τα χειλάκια σου να είναι πολύ απαλά, έτοιμα να δεχθούν τα φιλιά και τα χάδια του αγαπημένου σου. Αν το κραγιόν σου έχει γίνει η προέκταση του χεριού σου, αν δαγκώνεις τα χειλάκια σου όλη την ώρα αλλά και λόγω του ότι ο καιρός δε βοηθάει πολύ τελευταία, το μόνο σίγουρο είναι ότι τα χείλη σου .. πληρώνουν τη νύφη. Ο πιο γρήγορος και εύκολος τρόπος για τέλεια απολέπιση είναι να απλώσεις λίγη οδοντόκρεμα και να τα τρίψεις και το αποτέλεσμα θα είναι πιο απαλά, υπέροχα χείλη έτοιμα για φίλημα!
Πηγη:www.stifora.gr
126 οι νεκροί από επιπλοκές της νόσου
Μικρή αύξηση σε ό,τι αφορά τον αριθμό των επιβεβαιωμένων κρουσμάτων νέας γρίπης καταγράφουν οι ειδικοί του Κέντρου Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων ( ΚΕΕΛΠΝΟ) το τελευταίο επταήμερο, έπειτα από τέσσερις εβδομάδες συνεχούς υποχώρησης του πανδημικού κύματος. Οι επιστήμονες βρίσκονται σε επιφυλακή μετά τη διαπίστωση για την ελαφρά άνοδο των κρουσμάτων, ωστόσο εκτιμούν πως χρειάζεται να παρέλθουν περίπου άλλες δύο εβδομάδες για να αποσαφηνιστεί εάν πρόκειται για τυχαίο γεγονός ή για νέα ώθηση του κύματος της νέας γρίπης.
Συγκεκριμένα, στην χθεσινή εβδομαδιαία ανακεφαλαίωση των επιδημιολογικών δεδομένων για την πανδημία οι επιστήμονες αναφέρουν ότι επιβεβαιώθηκαν 206 κρούσματα της νέας γρίπης έναντι των 177 κρουσμάτων που είχαν καταγραφεί το προηγούμενο επταήμερο. Σύμφωνα με τα στοιχεία του ΚΕΕΛΠΝΟ, την τελευταία εβδομάδα περίπου ένα στα τέσσερα δείγματα που ανέλυσαν τα αρμόδια εργαστήρια ήταν θετικό στον ιό της νέα γρίπης –και σαφώς αυξημένα σε σχέση με την προηγούμενη εβδομάδα. Παρατηρούν επίσης ότι η εποχική γρίπη εξακολουθεί να μην… εντοπίζεται ανάμεσα στα δείγματα που αποστέλλονται προς ανάλυση.
Συνολικά ο αριθμός των κρουσμάτων νέας γρίπης στην χώρα ανέρχονται σε 17.655 με τα κρούσματα να απλώνονται γεωγραφικά σε κάθε περιοχή της χώρας. Περίπου τα μισά από τα περιστατικά διαγνώστηκαν στην Αττική (8.277). Ακολουθεί σταθερά όπως όλο το διάστημα της πανδημίας η Κρήτη με 2.084 κρούσματα και η πρώτη τριάδα συμπληρώνεται από την Κεντρική Μακεδονία (1.375). Σε απόσταση αναπνοής ωστόσο βρίσκεται και η Θεσσαλία με 1.311 κρούσματα νέας γρίπης. Μέχρι και την Τετάρτη 10 Φεβρουαρίου είχαν καταγραφεί 126 θάνατοι εξαιτίας των επιπλοκών από τη νέα γρίπη.
Πηγη:www.protothema.gr
Σημαντική ανακάλυψη για τον διαβήτη από Ελληνα
Η νέα επιστημονική ανακάλυψη, που θα φέρει επανάσταση στη θεραπεία του διαβήτη, δημοσιεύεται σήμερα στο έγκυρο επιστημονικό περιοδικό Nature.
Η ομάδα του δρα Πολυχρονάκου, κάνοντας πολυετή έρευνα πάνω στο διαβήτη ανακάλυψε ένα γονίδιο, το οποίο είναι υπεύθυνο για τη δημιουργία των νησιδίων Λάγκερχανς (Langerhans), που παράγουν την ινσουλίνη στο πάγκρεας.
Όπως τόνισε αποκλειστικά στο ΑΠΕ-ΜΠΕ ο δρ Πολυχρονάκος, "τα νησίδια του Λέγκερχανς στους διαβητικούς ή είναι κατεστραμμένα στον τύπου 1 διαβήτη ή δυσλειτουργούν στον τύπο 2 διαβήτη.
Μια από τις κυριότερες προσπάθειες της έρευνας είναι η δημιουργία καινούριων νησιδίων τα οποία θα παράγουν ινσουλίνη. Η ομάδα μας βρίσκεται στη ευχάριστη θέση να ανακοινώσει πως ανακάλυψε το γονίδιο RFX6 που είναι το σημαντικότερο για τη δημιουργία των νησιδίων".
Όπως είπε ο δρ Πολυχρονάκος, η ομάδα του εντόπισε το μεταλλαγμένο γονίδιο σε νεογνικό διαβήτη, δηλαδή σε νεογέννητο που γεννήθηκε χωρίς τα νησίδια του Λέγκερχανς. Αυτή είναι η ανακάλυψη-κλειδί για τη θεραπεία του διαβήτη.
"Τώρα, που έχουμε εντοπίσει το εν λόγω γονίδιο, μπορούμε να ελπίσουμε σε μελλοντικές δυνατότητες θεραπείας. Υπάρχει η προοπτική να πάρουμε ένα κομμάτι του παγκρέατος, να εισάγουμε το γονίδιο ή να το διεγείρουμε με κάποια θεραπεία ώστε να προκαλέσει τη δημιουργία των νησιδίων του Λέγκερχανς και να τα ξαναβάλουμε μέσα στον διαβητικό προκειμένου να παράγει κανονικά την ινσουλίνη", αποκάλυψε ο δρ. Κώστας Πολυχρονάκος.
Η ομάδα του δρα Πολυχρονάκου έκανε την έρευνα σε νεογνά, ενώ η ομάδα του Πανεπιστημίου της Καλιφόρνιας έκανε την ίδια έρευνα σε πειραματόζωα.
Σύμφωνα με τον δρα Πολυχρονάκο, η θεραπεία μπορεί να προέλθει ακόμη και από φάρμακο, το οποίο θα προκαλεί το σχηματισμό καινούριων νησιδίων.
Η έρευνα βρίσκεται στα σπάργανά της αλλά είναι σε πολύ καλό δρόμο.
Η ομάδα του δρα Κωνσταντίνου Πολυχρονάκου ανήκει στο Εργαστήριο Ενδοκρινολογικής Γενετικής του Ινστιτούτου Έρευνας του Πανεπιστημίου Μαγκίλ. Η πρόσφατη έρευνα χρηματοδοτήθηκε από την Εταιρεία Νεανικού Διαβήτη.-
Πηγη:www.protothema.gr
Ανακαλύφθηκε το γονίδιο που προκαλεί το τραύλισμα
Η συγκεκριμένη διαταραχή εμφανίζεται περίπου στο 5% των παιδιών και στο 1% των ενηλίκων παγκοσμίως (δηλαδή σε πάνω από 60 εκατ. ανθρώπους).
Η ανακάλυψη συνδέει το τραύλισμα (που συχνά εμφανίζεται κληρονομικά σε οικογένειες) με διαταραχές στο μεταβολισμό του οργανισμού και μπορεί να οδηγήσει σε νέες φαρμακευτικές θεραπείες.
Η έρευνα, που δημοσιεύτηκε στο ιατρικό περιοδικό "The New England Journal of Medicine", σύμφωνα με το "Science" και το "Nature", έγινε από ομάδα επιστημόνων υπό τον μοριακό γενετιστή Ντένις Ντράινα του Εθνικού Ινστιτούτου για την Κώφωση των ΗΠΑ.
Η μετάλλαξη ανακαλύφθηκε κατ' αρχήν στο γονίδιο GNPTAB, το οποίο βοηθά τις μικροσκοπικές δομές του κυττάρου, γνωστές ως λυσοσώματα, να διασπούν τις θρεπτικές ουσίες και να ανακυκλώνουν τις άχρηστες ουσίες του κυττάρου. Οι άνθρωποι με λυσοσωματικά ελαττώματα υποφέρουν από μεταβολικές διαταραχές. Κατά καιρούς οι επιστήμονες είχαν προτείνει διάφορες αιτίες για το τραύλισμα, αλλά οι μεταβολικές διαταραχές δεν είχαν ποτέ θεωρηθεί υπαίτιες μέχρι τώρα.
Οι αμερικανοί ερευνητές επέκτειναν την έρευνά τους και τελικά βρήκαν συνολικά δέκα γενετικές ποικιλομορφίες στο χρωμόσωμα 12 (τρεις στο γονίδιο GNPTAB, τέσσερις στο γονίδιο GNPTG και τρεις στο γονίδιο NAGPA), που συναντώνται περίπου στο 9% των ανθρώπων που τραυλίζουν.
Οι συγκεκριμένες γενετικές μεταλλάξεις μπορούν να προκαλέσουν μια σπάνια μεταβολική ασθένεια (βλεννολιπίδωση), η οποία μπορεί να οδηγήσει το πάσχον παιδί σε θάνατο μέχρι την ηλικία των δέκα ετών.
Επειδή τα παιδιά αυτά σπάνια μιλάνε, ο Ντράινα και οι συνεργάτες του εκτιμούν ότι η παρενέργεια αυτή συνδέεται με την μεταβολική διαταραχή και σχετίζεται με το τραύλισμα.
Επειδή οι περιοχές του εγκεφάλου που εμπλέκονται στο λόγο, χρειάζονται άκρως αποδοτικά μεταβολικά συστήματα, ακόμα και το παραμικρό λάθος στην παραγωγή πρωτεϊνών (λόγω μιας γενετικής μετάλλαξης) μπορεί να καταλήγει σε τραύλισμα, σύμφωνα με τους ερευνητές.
Ο Ντράινα δήλωσε ότι η μελέτη του θα καταστήσει πιο "σεβαστό" το τραύλισμα ως μια ακόμα πραγματική βιολογική διαταραχή (και όχι πια ως ψυχολογικό πρόβλημα), κάτι που μπορεί να οδηγήσει σε νέα φάρμακα, που θα χορηγούν τα κατάλληλα ένζυμα.
Όπως είπε, το στρες και το άγχος μπορούν να επιδεινώσουν το τραύλισμα, όμως συνήθως δεν το προκαλούν.
"Δεν είναι μια συναισθηματική διαταραχή. Δεν προέρχεται από τις αλληλεπιδράσεις με τους άλλους ανθρώπους", δήλωσε.
Το τραύλισμα είναι μια διαταραχή κατά την οποία ο πάσχων επαναλαμβάνει ήχους, συλλαβές ή λέξεις, διαταράσσοντας τη φυσιολογική ροή του λόγου του, με συνέπεια συχνά να μην μπορεί να γίνει καλά κατανοητός.
Η διαταραχή συχνά ξεκινά όταν τα παιδιά αρχίζουν να μιλάνε.
Τα περισσότερα παιδιά χάνουν το τραύλισμα όταν πιο ο εγκέφαλός τους αναπτυχθεί, αλλά σε μερικά από αυτά το πρόβλημα παραμένει. Οι τωρινές θεραπείες περιλαμβάνουν την ψυχοθεραπεία (για μείωση του άγχους), τη λογοθεραπεία, ασκήσεις αναπνοής και ηλεκτρονικές συσκευές.
Πηγη:www.protothema.gr
Γιατί ξεχνούν οι έγκυες;
Ούτε η εγκυμοσύνη ούτε η μητρότητα "μπερδεύουν" τον εγκέφαλο της γυναίκας και η όποια απώλεια μνήμης δεν οφείλεται παρά στο γεγονός ότι η γυναίκα σε μεγάλο βαθμό στρέφει την προσοχή της στο έμβρυο ή στο βρέφος, με συνέπεια να ξεχνά κατά καιρούς διάφορα πράγματα (π.χ. σε σχέση με την εργασία της), σύμφωνα με την έρευνα, η οποία μελέτησε 1.241 γυναίκες ηλικίας 20 - 24 ετών, πριν και μετά την γέννα.
Η έρευνα από επιστήμονες του Αυστραλιανού Εθνικού Πανεπιστημίου και του πανεπιστημίου της Μελβούρνης, υπό την καθηγήτρια Έλεν Κρίστενσεν, δημοσιεύτηκε στο "British Journal of Psychiatry" (Βρετανικό Περιοδικό Ψυχιατρικής) του Βασιλικού Κολλεγίου Ψυχιάτρων της Βρετανίας, σύμφωνα με το BBC.
Σύμφωνα με τις ερευνήτριες, οι οποίες έκαναν μια σειρά από διαδοχικά τεστ μνήμης στις γυναίκες, σε χρονικό διάστημα οκτώ ετών, διαπίστωσαν ότι ουσιαστικά η μνήμη των γυναικών δεν αλλάζει πριν και μετά την εγκυμοσύνη. Συνεπώς οι γυναίκες δεν αποκτούν κάποιο "γνωσιακό έλλειμμα", απλώς για λόγους προσαρμοστικότητας στο νέο ρόλο της μητέρας, μετακινούν την προσοχή τους στο μωρό τους.
Σύμφωνα με τις αυστραλές ερευνήτριες, αυτό σημαίνει ότι οι έγκυες δεν πρέπει να αντιμετωπίζονται ως άτομα "ελαττωματικής μνήμης" και αυτό να επηρεάζει την καριέρα τους, όπως συχνά συνέβαινε στο παρελθόν.
Οι ερευνήτριες επίσης έκαναν λόγο για φυσική και συναισθηματική κόπωση των γυναικών λόγω της εγκυμοσύνης, η οποία οδηγεί σε κάποια απώλεια μνήμης και συγκέντρωσης (όπως συχνά μπορεί να συμβαίνει και σε έναν κουρασμένο άνδρα), με αποτέλεσμα η έγκυος να λειτουργεί κάποιες στιγμές λιγότερο αποτελεσματικά στα άλλα καθήκοντά της, όμως αυτό δεν έχει κάνει με την επίδραση του αναπτυσσομένου εγκεφάλου του μωρού.
Πηγη:www.protothema.gr
10 λόγοι για να κάνουμε έρωτα !
Κάνοντας έρωτα τρεις φορές την εβδομάδα καίμε περίπου 7.500 θερμίδες μέσα σ’ ένα χρόνο που ισοδυναμεί με τζόκινγκ τουλάχιστον 100 χλμ. !!!
Μια υγιής σεξουαλική ζωή: 10 λόγοι για να κάνουμε έρωτα1. Άσκηση.
Η σεξουαλική δραστηριότητα είναι μία μορφή σωματικής άσκησης, σύμφωνα με τον Δρ Μ. Cirigliano της Ιατρικής σχολής του Πανεπιστημίου της Πενσυλβάνια. Κάνοντας έρωτα τρεις φορές την εβδομάδα καίμε περίπου 7.500 θερμίδες μέσα σ’ ένα χρόνο που ισοδυναμεί με τζόκινγκ τουλάχιστον 100 χλμ.
2. Βαριά αναπνοή - Δυσκολία στην αναπνοή.
Μία ερωτική νύχτα μπορεί ν’ αυξήσει την ποσότητα του οξυγόνου στα κύτταρα και να συμβάλλει στη διατήρηση αλλά και στην μέγιστη λειτουργία των οργάνων μας.
3. Γερά κόκαλα και μυς.
Κάθε είδος σωματικής άσκησης αυξάνει την τεστοστερόνη. Η τεστοστερόνη θεωρείται ως η υπεύθυνη ορμόνη στην διατήρηση του δυνατού και ισχυρού μυοσκελετικού συστήματος.
4. Μείωσε την χοληστερόλη.
Κάνοντας έρωτα τακτικά μπορεί να μειωθούν τα επίπεδα της ολικής χοληστερόλης του σώματος, ενώ αλλάζει θετικά και την αναλογία της καλής προς την κακή χοληστερόλη.
5. Ανακούφιση του πόνου.
Το σεξ μπορεί να μειώσει τα επίπεδα των αρθριτικών πόνων - αρθραλγίες, της κεφαλαλγίας - πονοκέφαλος, ενώ οι ορμόνες που απελευθερώνονται κατά τη σεξουαλική διέγερση και τον οργασμό μπορεί να αυξήσουν τα όρια του πόνου.
6. DHEA – Διυδρο-επιανδροστερόνη
Μία δημοφιλής συμπληρωματική ορμόνη, απελευθερώνεται φυσικά κατά τη διάρκεια του έρωτα και μάλιστα ακριβώς πριν από τον οργασμό και την εκσπερμάτιση. Η DHEA αυξάνεται τρεις έως και πέντε φορές.
7. Προστασία του προστάτη αδένα.
Ερευνητές λένε πως προβλήματα του προστάτη μπορεί να προκύψουν ή να επιδεινωθούν από την συσσώρευση υγρού στο εσωτερικό του αδένα. Η τακτική εκσπερμάτιση βοηθά, ανακουφίζει και προσφέρει καλύτερες συνθήκες στον προστάτη. Να είστε προσεκτικοί όταν αλλάζουν ξαφνικά η συχνότητα σεξουαλικής επαφής κάτι που μπορεί να προκαλέσει προβλήματα στον προστάτη.
8. Ανακούφιση από το Στρες.
Το σεξ μπορεί να είναι ένας πολύ αποτελεσματικός τρόπος για τη μείωση των επιπέδων του άγχους.
9. Ο Crenshaw λέει: ….πως το αισθησιακό ή και στοργικό χάιδεμα μπορεί ν’ αυξήσει τα επίπεδα της οξυτοκίνης μία ουσία που εκκρίνεται από την υπόφυση και προκαλεί αύξηση της ερωτικής επιθυμίας.
10. Ορμόνες με φυσικό τρόπο.
Ο έρωτας μπορεί ν’ αυξήσει το επίπεδο οιστρογόνων μιας γυναίκας, προστατεύοντας έτσι την καρδιά, το καρδιαγγειακό σύστημα ενώ αυξάνεται η θηλυκότητα και η σεξουαλικότητά της.
Το άρθρο έγραψε ο Χειρουργός, Ουρολόγος, Ανδρολόγος, Πέτρος Δ. Θάνος
Πηγη:www.newsit.gr
Πιο εύκολη η αντιμετώπιση του καρκίνου στις γυναίκες
Αμερικανοί επιστήμονες ανακάλυψαν για πρώτη φορά γονίδια που σχετίζονται με το φύλο με συνέπεια ο καρκίνος
του πνεύμονα να είναι λιγότερο πολύπλοκος και πολύ πιο διαφορετικός από εκείνον που πλήττει τους άνδρες.
Η μελέτη έγινε από ερευνητές του πανεπιστημίου Ντιούκ της Β.Καρολίνα. Οι Αμερικανοί ερευνητές μελέτησαν τις περιπτώσεις 787 ασθενών με καρκίνο των πνευμόνων και ανέλυσαν το DNA τους.
Διαπίστωσαν, όπως είπαν, ότι "η βιολογία του γυναικείου καρκίνου είναι δραματικά διαφορετική από του ανδρικού", καθώς ανακάλυψαν ότι στις γυναίκες η ασθένεια είναι πολύ λιγότερο πολύπλοκη.
Τώρα υπάρχουν ελπίδες να υπάρξουν καλύτερα γενετικά τεστ για τον καρκίνο, προκειμένου να καθορίζεται η γενετική "υπογραφή" του καρκινικού όγκου σε κάθε ξεχωριστό ασθενή και να δίνονται ειδικά φάρμακα, που θα έχουν καλύτερα αποτελέσματα σε σχέση με την χημειοθεραπεία.
Δυστυχώς ο καρκίνος του πνεύμονα σκοτώνει κάθε χρόνο 1.300.000 ανθρώπους στον κόσμο καθώς οι ασθενείς καταλαβαίνουν πολύ αργά ότι πάσχουν με αποτέλεσμα το ποσοστό επιβίωσης να μην ξεπερνά το 15%.
Τώρα και μετά τις τελευταίες ανακαλύψεις οι επιστήμονες πιστεύουν ότι θα μπορέσουν να ... ταιριάξουν ένα φάρμακο για κάθε ασθενή.
Ήδη ορισμένες φαρμακευτικές εταιρίες προσφέρουν τέτοια φάρμακα, τα οποία "στοχεύουν" σε επιμέρους γενετικές μεταλλάξεις που προκαλούν καρκίνο.
Πηγη:www.newsit.gr
Εγκεφαλικά Επεισόδια: Οι τροφές που ευθύνονται και οι τροφές που προστατεύουν
Έλλειψη γνώσης των πέντε βασικών συμπτωμάτων του εγκεφαλικού, που συνιστά 1η αιτία αναπηρίας
και 3η αιτία θανάτου στο βιομηχανικό κόσμο διαπιστώνει μεγάλη μελέτη που παρουσιάστηκε στο πρόσφατο Διεθνές συνέδριο της Αμερικανικής Ένωσης για τα Εγκεφαλικά Επεισόδια.Η άγνοια μάλιστα των συμπτωμάτων είναι μεγαλύτερη στις ομάδες του πληθυσμού που διατρέχουν και το μεγαλύτερο κίνδυνο. Οι ηλικιωμένοι (άνω των 65 ετών), τα άτομα που έχουν επιβιώσει εγκεφαλικού επεισοδίου και οι άνδρες, είναι οι κατηγορίες του πληθυσμού που κατά κανόνα καλούν για βοήθεια όταν είναι πια αργά. ’γνοια των βασικών συμπτωμάτων παρουσιάζουν επίσης τα άτομα με χαμηλότερο εισόδημα και χαμηλό μορφωτικό επίπεδο. Μόνο ένα από τα βασικά προειδοποιητικά σημάδια του εγκεφαλικού, την ξαφνική αδυναμία και το μούδιασμα στη μια πλευρά του σώματος (πρόσωπο, χέρι, πόδι) είναι αναγνωρίσιμο από τους περισσότερους συνανθρώπους μας. Δεν ισχύει, δυστυχώς, όμως, το ίδιο με τα υπόλοιπα τέσσερα εξ ίσου σοβαρά προειδοποιητικά συμπτώματα. Mόλις ένας στους πέντε γνωρίζει τα υπόλοιπα τέσσερα βασικά προειδοποιητικά σημάδια του εγκεφαλικού επεισοδίου, που πρέπει να οδηγήσουν κάποιον στο να αναζητήσει επείγουσα βοήθεια σε νοσοκομείο.Τα συμπτώματα αυτά είναι:
* ο οξύς πονοκέφαλος
* η ξαφνική διαταραχή της όραση είτε μόνο στο ένα ή και στα δύο μάτια
* η γενική σύγχυση, στηνκαι η δυσκολία στην ομιλία
* η ξαφνική ζαλάδα, η απώλεια ισορροπίας, η έλλειψη στον συντονισμό των κινήσεων κι η δυσκολία στο περπάτημα
Η δράση της ενδοφλέβιας θρομβολυτικής θεραπείας που χρησιμοποιείται σε αυτές τις περιπτώσεις, μειώνεται εκθετικά με το χρόνο και το καλύτερο είναι να χορηγείται εντός 60 λεπτών από την έναρξη του επεισοδίου (εντός της λεγόμενης «χρυσής ώρας»). Ποσοστό 70% των ασθενών φτάνουν, κατά κανόνα, στο νοσοκομείο, δυστυχώς, μετά από μία ώρα, πράγμα που δημιουργεί σοβαρά προβλήματα στην θεραπεία.
Ωστόσο, πολλοί ασθενείς, αν και φτάνουν εγκαίρως στο νοσοκομείο, δεν λαμβάνουν αμέσως την αγωγή. Γιατί; Έχουν διαπιστωθεί τραγικές υποδιαγνώσεις των εγκεφαλικών επεισοδίων από γιατρούς των επειγόντων περιστατικών που συνήθως, λόγω του φόρτου σε ημέρες εφημερίας δεν δίδουν την πρέπουσα προσοχή, ειδικά σε ασθενείς μικρής ηλικίας. Φίλος μου, γνωστόςηθοποιός, σκηνοθέτης και τραγουδιστής, που μας είχε εκπροσωπήσει και στη Eurovision τη δεκαετία του 90, όταν έφθασε με τρομερό πονοκέφαλο, αστάθεια και πρόβλημα στην ομιλία σε κρατικό νοσοκομείο της Πελοποννήσου, όταν είπε στις δύο νεαρές γιατρίνες πως δεν αισθανόταν καθόλου και με δυσκολία προσπάθησε να τους περιγραψει τα συμπτώματα, εκείνες τον παράτησαν, λέγοντας… «Α ο …….. είναι. Χεστον, μάλλον χαπακωμένος θα ναι» Το αποτέλεσμα ήταν ο φίλος μου, που σημειωτέον, ούτε τσιγάρο δεν έχει καπνίσει στη ζωή του, να πάθει ένα σοβαρό εγκεφαλικό που του άφησε μία σοβαρή κινητική αναπηρία….
Στο πλαίσιο των δεκάδων μελετών που πραγματοποιούνται για την υποδιάγνωση στα εγκεφαλικά επεισόδια διαπιστώθηκαν πολλά ευτράπελα, που, όμως, στην πραγματικότητα, κάθε άλλο παρά ευτράπελα ήταν… όπως:
* σε έναν 18χρονο που ένιωθε μούδιασμα στην αριστερή του πλευρά, θεωρήθηκε πως είχε δηλητηρίαση αλκοόλ
* σε μια 37χρονη που παρουσίαζε δυσκολία στην ομιλία και διαγνώστηκε μανιοκαταθλιπτικό παραλήρημα
* σε μια 48χρονη που έφτασε στο νοσοκομείο παραπονούμενη για θολή όραση και δυσκολία στο περπάτημα, οι γιατροί γνωμάτευσαν ότι έπασχε από ίλιγγο.
Δυστυχώς πολλοί γιατροί στα επείγοντα είναι προφανώς λιγότερο εξοικειωμένοι με την εμφάνιση εγκεφαλικών επεισοδίων, ειδικά, σε νέους ασθενείς, κάτω των 50 ετών, και έτσι καλό θα ήταν, προς αποφυγήν τραγικών υποδιαγνώσεων που συνήθως προκαλούν μη αναστρέψιμες βλάβες, ή ακόμα και τον θάνατο, μία, πιο εμπεριστατωμένη και προσεκτική εξέταση των νέων ασθενών που προσκομίζονται στα εξωτερικά ιατρεία με συμπτώματα όπως ίλιγγο ή ναυτία. Ομοίως, οι ασθενείς με συμπτώματα που θυμίζουν εγκεφαλικό, ακόμη κι αν είναι πολύ μικροί σε ηλικία, πρέπει να κατευθύνονται άμεσα στο πλησιέστερο νοσοκομείο, ή κέντρο υγείας.
Σύμφωνα με τους ειδικούς, κάθε λεπτό που η βλάβη στην ροή της κυκλοφορίας μένει χωρίς επιδιόρθωση, παθαίνουν πολλά εκατομμύρια εγκεφαλικά κύτταρα. Δύο μέρες μετά το επεισόδιο, οι δυνατότητες παρέμβασης των γιατρών είναι πλέον ελάχιστες.
Σε περιοχές με πολλά εστιατόρια γρήγορου, έτοιμου φαγητού υπάρχουν στατιστικά περισσότερες πιθανότητες να πάθουν εγκεφαλικό, ακόμα και νέοι άνθρωποι Για τολόγο αυτό το Υπουργείο Υγείας πρέπει να στηρίξει ειδικά προγράμματα πρόληψης ως αντίβαρο στην ύπαρξη πολλών τέτοιων επιχειρήσεων ειδικά στις μεγάλες πόλεις.
Συγκεκριμένα, οι επιστήμονες βρήκαν πως όσοι κατοικούν σε περιοχές με πολλά ταχυφαγεία είχαν 20% μεγαλύτερο κίνδυνο εμφάνισης ενός εγκεφαλικού επεισοδίου. Με διαφορετικούς όρους, υπολογίζεται ότι κάθε ταχυφαγείο που ανοίγει σε μια περιοχή αυξάνει το σχετικό κίνδυνο των κατοίκων κατά 1%.
Αναλύοντας δεκάδες μελέτες από διάφορες περιοχές του κόσμου, Ελληνες Βιολόγοι-ερευνητές διαπίστωσαν ότι καταναλώνοντας τρία ποτήρια τσάι την ημέρα κάποιος μπορεί να μειώσει τον κίνδυνό του να πάθει εγκεφαλικό κατά 21% και πρότειναν καθημερινή κατανάλωση πράσινου ή μαύρου τσαγιού για την πρόληψη των ισχαιμικών επεισοδίων.
Όσο για τον καφέ, ενώ η δράση του στη μείωση του καρδιαγγειακού κινδύνου είναι διαπιστωμένη, η τυχόν προστατευτική του δράση εναντίον του εγκεφαλικού δεν ήταν ακόμα γνωστή. ’λλη μελέτη κατέληξε στο συμπέρασμα ότι όσο περισσότερα φλιτζάνια καφέ καταναλώνει ένας ενήλικας, τόσο μικρότερη πιθανότητα εμφάνισης εγκεφαλικού διατρέχει.
’λλες τροφές που μας προστατεύουν από τα εγκεφαλικά επεισόδια είναι: Η ντομάτα, τα καρύδια, οι ηλιόσποροι, η μαύρη σοκολάτα, το κόκκινο κρασί, τα εσπεριδοειδή, το μάνγκο, τα χάρια και τα διάφορα ισχυρά αντιοξειδωτικά, όπως η Ταυρίνη, το Q10, κλπ.
Οι εναλλασσόμενες βάρδιες στην εργασία
Οι εναλλασσόμενες βάρδιες που διαταράσσουν τον καρκάδιο ρυθμό των ατόμων, και που μέχρι σήμερα είχαν συνδεθεί με αυξημένο καρδιαγγειακό κίνδυνο, λόγω της αυξημένης έκκρισης κατεχολαμινών, δηλαδή Αδρεναλίνης και Νοραδρεναλίνης στον οργανισμό, συσχετίστηκαν με τον πλέον επίσημο τρόπο με τα εγκεφαλικά.
Η μελέτη, σε δείγμα 90.000 περίπου ατόμων, οδήγησε στη διαπίστωση ότι κάθε πενταετία δουλειάς σε βάρδιες, αυξάνει τον κίνδυνο για ισχαιμικό επεισόδιο κατά 4%. Οι επιστήμονες που παρουσίασαν τη μελέτη, επεσήμαναν ωστόσο ότι περισσότερη έρευνα είναι αναγκαία προκειμένου να επιβεβαιωθούν τα δεδομένα και να μελετηθούν οι υποκείμενοι μηχανισμοί του συγκεκριμένου παράγοντα κινδύνου.
Πηγη:www.newsit.gr
Tα ταχυφαγεία θέτουν σε κίνδυνο την υγεία των παιδιών μας
Αναμφίβολα, όπως άλλωστε μπορεί να επιβεβαιώσει κάθε γονιός, οι διαφημίσεις επηρεάζουν τα παιδιά.
Υπάρχουν νήπια που μπορούν να διακρίνουν το λογότυπο της αλυσίδας ταχυεστιατορίων McDonalds από απόσταση χιλιομέτρων, ενώ γνωρίζουν ότι ένα «Happy Meal» συνοδεύεται πάντα από κάποιο παιχνίδι, συχνά βασισμένο σε κάποιον δημοφιλή ήρωα κινουμένων σχεδίων. Αραγε, όμως, αυτού του είδους το μάρκετινγκ προκαλεί παιδική παχυσαρκία;Πρόσφατα δημοσιεύματα σε ΗΠΑ και Ευρώπη προειδοποιούν τη βιομηχανία τροφίμων ότι, αν δεν περιορισθούν οι διαφημίσεις έτοιμου, κακής ποιότητας φαγητού για παιδιά, ίσως χρειαστεί να ληφθούν σχετικά μέτρα.
Η εντονότερη κριτική προέρχεται από το Ινστιτούτο Ιατρικής των ΗΠΑ (ΙΟΜ), το οποίο υπολογίζει ότι το μεγαλύτερο μέρος των 10 δισ. δολαρίων που δαπανήθηκαν πέρυσι για τη διαφήμιση τροφίμων και ποτών προς τους νεαρούς Αμερικανούς αφορούσε είδη υψηλής περιεκτικότητας σε θερμίδες και χαμηλής σε θρεπτικές ουσίες. Σύμφωνα με το ΙΟΜ, η τακτική αυτή «θέτει μακροπρόθεσμα σε κίνδυνο την υγεία των παιδιών». Περί το 16% των Αμερικανών ηλικίας 6-19 ετών είναι ήδη παχύσαρκα, σε ποσοστό τριπλάσιο από εκείνο της δεκαετίας του 60. Αν η βιομηχανία τροφίμων δεν αρχίσει με δική της πρωτοβουλία να προωθεί περισσότερα τρόφιμα χαμηλότερης περιεκτικότητας σε θερμίδες, λιπαρά, αλάτι και πρόσθετες γλυκαντικές ουσίες, το ΙΟΜ πιστεύει ότι το Κογκρέσο θα πρέπει να αναλάβει δράση. Ενα σκέλος που προβληματίζει περισσότερο το Ινστιτούτο είναι η χρήση, κατόπιν αδείας, ηρώων κινουμένων σχεδίων, όπως ο Σρεκ και ο Σκούμπι Ντου, για την προώθηση του κακής ποιότητας φαγητού.
Η ανησυχία έχει επεκταθεί και στην Ευρώπη. Πρόσφατα, η Ευρωπαϊκή Επιτροπή ξεκίνησε δημόσια συζήτηση, στο πλαίσιο της αναζήτησης τρόπων περιορισμού της παχυσαρκίας, η οποία όπως τονίζει χαρακτηριστικά αυξάνεται «με ανησυχητικούς ρυθμούς». Η Επιτροπή εξετάζει ποικίλες ιδέες, όπως το να πείσει τις βιομηχανίες τροφίμων και διαφήμισης να καταργήσουν εκουσίως το μάρκετινγκ του κακής ποιότητας φαγητού. Μέλη της αμερικανικής βιομηχανίας τροφίμων αντέδρασαν σπασμωδικά, παραλληλίζοντας τη σχετική έκθεση του ΙΟΜ με αντίστοιχη του 1964 για το κάπνισμα, η οποία εν τέλει οδήγησε στην απαγόρευση της διαφήμισης καπνού. Κατηγόρησαν, δε, την έκθεση ότι δεν έλαβε υπόψη κάποια ήδη υπάρχοντα επιτεύγματα, ιδιαίτερα τα περίπου 4.500 καλύτερης ποιότητας είδη διατροφής που δημιουργήθηκαν την τελευταία τριετία, σύμφωνα με την Αμερικανική Ομοσπονδία Διαφήμισης.
Η Ομοσπονδία πιστεύει ότι τα παιδιά θα βρίσκονταν σε καλύτερη φυσική κατάσταση αν κάποιος τα ενθάρρυνε να γυμναστούν, παρά αν τα προστάτευε από τις διαφημίσεις. Οπως τονίζει, οι άνθρωποι παχαίνουν «λόγω ελλιπούς σωματικής δραστηριότητας».
Παρ όλα αυτά, κάποιες εταιρείες τροφίμων δράττονται της ευκαιρίας για να πωλήσουν φιλικότερα προς την υγεία προϊόντα. Η έμφαση στην υγιεινή διατροφή και διαβίωση βοήθησε την PepsiCo στη μάχη με την αιώνια ανταγωνίστριά της, Coca-Cola. Και αντιμέτωπη με τη συρρίκνωση των πωλήσεών της πριν ακόμα κυκλοφορήσει στις κινηματογραφικές αίθουσες η ταινία με τίτλο «Super Size Me», η αλυσίδα MacDonalds τροποποιεί εκ βάθρων τον κατάλογο των φαγητών της. Οι πωλήσεις σαλάτας, φρούτων, εμφιαλωμένου νερού και ψημένων σάντουιτς ίσως είναι χαμηλές σε σχέση με εκείνες των παραδοσιακών χάμπουργκερ και πατατών, όμως η μεγαλύτερη αλυσίδα ταχυφαγείων του κόσμου πιστεύει ότι τα νέα προϊόντα της όχι μόνο συμβάλλουν στην ανάπτυξή της, αλλά βελτιώνουν και την εικόνα της.
Από το ερχόμενο έτος, η McDonalds θα είναι η πρώτη αλυσίδα του κλάδου στον κόσμο που θα παρέχει γραπτές πληροφορίες για τη διατροφική αξία των προϊόντων της στη συσκευασία τους. Δεν έχουν τόση επιτυχία όλες οι εταιρείες. Τον περασμένο μήνα, η τρίτη μεγαλύτερη αλυσίδα ταχυφαγείων του κόσμου, Wendys, κατάργησε τα φρέσκα φρούτα από το μενού της. Τα είχε προαναγγείλει θριαμβευτικά τον Φεβρουάριο, όμως τελικά δεν κάλυψε τους στόχους της σε ό,τι αφορά τις πωλήσεις. Κάποιοι αναλυτές, βέβαια, θεωρούν ότι η κίνηση οφείλεται περισσότερο στα γενικότερα προβλήματα της αλυσίδας, παρά στο γεγονός ότι απέτυχε η ιδέα της.
Πρόσφατη έρευνα του Εθνικού Συμβουλίου Καταναλωτών της Βρετανίας διαπιστώνει ότι οι προσφορές των σούπερ μάρκετ για τρόφιμα πλούσια σε λιπαρά και ζάχαρη (τα οποία είθισται να φέρουν γνωστό εμπορικό όνομα και να είναι επεξεργασμένα, έχοντας συνεπώς υψηλότερα περιθώρια) είναι διπλάσιες από εκείνες για φρούτα και λαχανικά. Καθώς τέτοιες προσφορές κάνουν τα κακής ποιότητας είδη διατροφής να μοιάζουν με «ευκαιρία», κάποιοι ισχυρίζονται ότι ενθαρρύνουν τους φτωχότερους να υποβιβάζουν την ποιότητα της διατροφής τους. Ωστόσο, αυτό δεν είναι εξ ολοκλήρου αληθές.
Το συμβούλιο διαπιστώνει, επίσης, ότι τις καλύτερες επιδόσεις σε ό,τι αφορά τη μείωση του αλατιού και των γλυκαντικών και την καταγραφή πληροφοριών για τη διατροφική αξία των προϊόντων της παρουσιάζει η Co-op, παραδοσιακή βρετανική αλυσίδα παντοπωλείων, της οποίας το πελατολόγιο αποτελείται κυρίως από καταναλωτές που μεριμνούν για το πορτοφόλι τους (και είναι πιο ευαισθητοποιημένοι κοινωνικά από τον μέσο όρο). Για το λόγο αυτό πρέπει, νομοθετικά, να μειωθούν δραστικά οι διαφημίσεις που αφορούν σε κακής ποιότητας και επικίνδυνο φαγητο για τα παιδιά μας.
Πηγη:www.newsit.gr
Βιταμίνη C: Ασπίδα για τη γρίπη
Πορτοκάλια, μανταρίνια και όχι μόνο το μυστικό για υγεία και ομορφιά!
Αλήθεια, εσείς πόσα πορτοκάλια φάγατε σήμερα;Τα πορτοκάλια, τα λεμόνια, τα γκρέιπφρουτ, τα μανταρίνια, τα lime και το περγαμόντο, είναι καρποί των εσπεριδοειδών δέντρων. Ο καρπός τους είναι γευστικός και ωφέλιμος, ενώ τα άνθη και τα φύλλα τους ευωδιάζουν. Έχουν συνδεθεί κατά κύριο λόγο με τη βιταμίνη C. Επιπλέον, όμως, περιέχουν σημαντικές ποσότητες φολικού οξέος, μέταλλα και ιχνοστοιχεία. Η κατανάλωσή τους ανάμεσα στα γεύματα αποτελεί μεγάλη πηγή υδατανθράκων. Ιδανικά θα πρέπει να καταναλώνονται καθημερινά δύο μερίδες εσπεριδοειδών. Τα πορτοκάλια, τα λεμόνια, τα γκρέιπφρουτ και τα μανταρίνια έχουν διάφορα μεγέθη και χρησιμοποιούνται για χυμούς, φαγητά και γλυκά. Ο φλοιός τους γίνεται εύκολα ένα υγιεινό και γευστικό γλυκό του κουταλιού.
Αν τα βρίσκουμε στα Carrefour στις χαμηλότερες τιμές της αγοράς,τότε είναι ακόμα καλύτερα!
Πηγη:www.newsit.gr
Νομίζεις ότι γνωρίζεις τα πάντα για την αντισύλληψη; Είσαι σίγουρη ότι δεν θα βρεθείς ένα απόγευμα με το τεστ εγκυμοσύνης θετικό; Ή μήπως πιστεύεις ακόμα σε κάποιο από τους μύθους που κυκλοφορούν περί αντισύλληψης; Μάθε ποιοί είναι οι μύθοι που κυκλοφορούν για την αντισύλληψη και κατάρριψέ τους.
1. Όσο έχεις περίοδο, δεν μπορείς να μείνεις έγκυος:
Πολλές γυναίκες πιστεύουν ότι αν κάνουν σεξ χωρίς προφυλάξεις κατά τη διάρκεια της περιόδου, δεν κινδυνεύουν να βρεθούν με μια ανεπιθύμητη εγκυμοσύνη στο χέρι. Το γεγονός είναι ότι στη διάρκεια της περιόδου έχεις σχεδόν τις ίδιες πιθανότητες να συλλάβεις με τις υπόλοιπες ημέρες του μήνα, ιδιαίτερα αν ο κύκλος σου είναι μικρός σε διάρκεια. Άσε που το σπέρμα μπορεί να αντέξει πέντε ολόκληρες ημέρες μέσα στο κορμί σου.
Πολλές γυναίκες πιστεύουν ότι αν κάνουν σεξ χωρίς προφυλάξεις κατά τη διάρκεια της περιόδου, δεν κινδυνεύουν να βρεθούν με μια ανεπιθύμητη εγκυμοσύνη στο χέρι. Το γεγονός είναι ότι στη διάρκεια της περιόδου έχεις σχεδόν τις ίδιες πιθανότητες να συλλάβεις με τις υπόλοιπες ημέρες του μήνα, ιδιαίτερα αν ο κύκλος σου είναι μικρός σε διάρκεια. Άσε που το σπέρμα μπορεί να αντέξει πέντε ολόκληρες ημέρες μέσα στο κορμί σου.
2. Ο θηλασμός μπορεί να σε προστατεύσει από μια εγκυμοσύνη:
Παρόλο που η ωορρηξία και η σύλληψη είναι λιγότερο πιθανές όσο θηλάζεις το μωρό σου, εντούτοις ο κύκλος σου θα επιστρέψει σύντομα στον φυσιολογικό του ρυθμό και μπορείς να συλλάβεις χωρίς να το ξέρεις καν.
Παρόλο που η ωορρηξία και η σύλληψη είναι λιγότερο πιθανές όσο θηλάζεις το μωρό σου, εντούτοις ο κύκλος σου θα επιστρέψει σύντομα στον φυσιολογικό του ρυθμό και μπορείς να συλλάβεις χωρίς να το ξέρεις καν.
3. Αν εκείνος τραβηχτεί πριν να τελειώσει, δεν κινδυνεύεις να μείνεις έγκυος:
Αυτός κι αν είναι μεγάλος μύθος για την αντισύλληψη. Κι όμως μπορείς να μείνεις έγκυος ακόμα κι αν ο καλός σου τραβηχτεί εγκαίρως. Πριν από την εκσπερμάτωση εκείνος εκκρίνει μικρές ποσότητες λιπαντικού υγρού που μπορεί να περιέχει και σπέρμα.
Αυτός κι αν είναι μεγάλος μύθος για την αντισύλληψη. Κι όμως μπορείς να μείνεις έγκυος ακόμα κι αν ο καλός σου τραβηχτεί εγκαίρως. Πριν από την εκσπερμάτωση εκείνος εκκρίνει μικρές ποσότητες λιπαντικού υγρού που μπορεί να περιέχει και σπέρμα.
4. Για να μην μείνεις έγκυος, κάνεις κολπικές πλύσεις αμέσως μετά το σεξ:
Πολλές γυναίκες ακόμα πιστεύουν σε αυτό το μύθο. Οι κολπικές πλύσεις, το ντους, το μπάνιο και οτιδήποτε κάνεις αμέσως μετά το σεξ και ειδικά αμέσως μετά την διείσδυση χωρίς προφυλάξεις, δεν μπορεί να προλάβει μια πιθανή εγκυμοσύνη, αφού το σπέρμα έχει ήδη ταξιδέψει προς το ωάριο σου. Το αν θα καταφέρει να γονιμοποιήσει το ωάριο, είναι μια άλλη συζήτηση πιθανοτήτων!
Πολλές γυναίκες ακόμα πιστεύουν σε αυτό το μύθο. Οι κολπικές πλύσεις, το ντους, το μπάνιο και οτιδήποτε κάνεις αμέσως μετά το σεξ και ειδικά αμέσως μετά την διείσδυση χωρίς προφυλάξεις, δεν μπορεί να προλάβει μια πιθανή εγκυμοσύνη, αφού το σπέρμα έχει ήδη ταξιδέψει προς το ωάριο σου. Το αν θα καταφέρει να γονιμοποιήσει το ωάριο, είναι μια άλλη συζήτηση πιθανοτήτων!
5. Δεν μπορείς να μείνεις έγκυος την πρώτη φορά που θα κάνεις σεξ:
Αν η περίοδος σου έχει ξεκινήσει, μπορείς να μείνεις έγκυος ακόμα και στην πρώτη σου φορά. Ειδικά, οι νεότερες κοπέλες είναι πολύ πιο γόνιμες από τις πιο μεγάλες, οπότε μην πιστέψεις το αγόρι σου που θα σε δελεάσει για σε χωρίς προφυλάξεις έστω και για μια φορά μόνο.
Αν η περίοδος σου έχει ξεκινήσει, μπορείς να μείνεις έγκυος ακόμα και στην πρώτη σου φορά. Ειδικά, οι νεότερες κοπέλες είναι πολύ πιο γόνιμες από τις πιο μεγάλες, οπότε μην πιστέψεις το αγόρι σου που θα σε δελεάσει για σε χωρίς προφυλάξεις έστω και για μια φορά μόνο.
6. Δεν θα μείνεις έγκυος ούτε θα κολλήσεις κάποιο Σ.Μ.Ν αφού παίρνεις το χάπι:
Σίγουρα το αντισυλληπτικό χάπι είναι μια σίγουρη μέθοδος αντισύλληψης, εφόσον η λήψη του γίνεται σωστά. Άσε που το χάπι δεν μπορεί να σε προστατεύσει ενάντια σε κανένα Σεξουαλικώς Μεταδιδόμενο Νόσημα. Η μόνη 100% ασφαλής μέθοδος αντισύλληψης είναι η αποχή και όχι το χάπι ή το προφυλακτικό.
Σίγουρα το αντισυλληπτικό χάπι είναι μια σίγουρη μέθοδος αντισύλληψης, εφόσον η λήψη του γίνεται σωστά. Άσε που το χάπι δεν μπορεί να σε προστατεύσει ενάντια σε κανένα Σεξουαλικώς Μεταδιδόμενο Νόσημα. Η μόνη 100% ασφαλής μέθοδος αντισύλληψης είναι η αποχή και όχι το χάπι ή το προφυλακτικό.
7. Μια φορά χωρίς προφυλάξεις δεν μπορεί να σε βλάψει:
Μια φορά και μόνο, μην σου πω μια διείσδυση του και μόνο, είναι αρκετή για να κολλήσεις ένα Σ.Μ.Ν, τον ιό H.I.V ή να μείνεις έγκυος. Αν είσαι σεξουαλικά ενεργή, μην πεις ναι στο σεξ χωρίς προφυλάξεις ούτε για μία και μοναδική φορά, που μπορεί να επηρεάσει ανεπανόρθωτα τη υγεία και τη ζωή σου.
Μια φορά και μόνο, μην σου πω μια διείσδυση του και μόνο, είναι αρκετή για να κολλήσεις ένα Σ.Μ.Ν, τον ιό H.I.V ή να μείνεις έγκυος. Αν είσαι σεξουαλικά ενεργή, μην πεις ναι στο σεξ χωρίς προφυλάξεις ούτε για μία και μοναδική φορά, που μπορεί να επηρεάσει ανεπανόρθωτα τη υγεία και τη ζωή σου.
8. Είσαι πολύ μεγάλη για να μείνεις έγκυος:
Όσο σου έρχεται κανονικά η περίοδος, ούτε μεγάλη είσαι, ούτε και ανίκανη να τεκνοποιήσεις. Σίγουρα, όσο μεγαλώνεις οι πιθανότητες μειώνονται αλλά οι πιθανότητες μιας εγκυμοσύνης, μηδενίζονται ένα χρόνο μετά την πλήρη εμμηνόπαυση. Ακόμα και τότε όμως, θα πρέπει να απολαμβάνεις το σεξ χωρίς προφυλάξεις εφόσον έχεις μια μονογαμική σχέση την οποία και εμπιστεύεσαι 100%.
Όσο σου έρχεται κανονικά η περίοδος, ούτε μεγάλη είσαι, ούτε και ανίκανη να τεκνοποιήσεις. Σίγουρα, όσο μεγαλώνεις οι πιθανότητες μειώνονται αλλά οι πιθανότητες μιας εγκυμοσύνης, μηδενίζονται ένα χρόνο μετά την πλήρη εμμηνόπαυση. Ακόμα και τότε όμως, θα πρέπει να απολαμβάνεις το σεξ χωρίς προφυλάξεις εφόσον έχεις μια μονογαμική σχέση την οποία και εμπιστεύεσαι 100%.
9.Δεν κάνεις σεξ τόσο συχνά για να χρησιμοποιείς το χάπι:
Ακόμα και έτσι, δεν πρέπει να πηγαίνεις ξυπόλυτη στ' αγκάθια. Για το περιστασιακό σεξ, προτείνεται το προφυλακτικό και το διάφραγμα που μπορείς να βάλεις και να αφαιρέσεις αμέσως.
Ακόμα και έτσι, δεν πρέπει να πηγαίνεις ξυπόλυτη στ' αγκάθια. Για το περιστασιακό σεξ, προτείνεται το προφυλακτικό και το διάφραγμα που μπορείς να βάλεις και να αφαιρέσεις αμέσως.
10. Αντιμετωπίζεις τόσα γυναικολογικά προβλήματα που είναι αδύνατο να μείνεις έγκυος:
Τίποτα δεν είναι απίθανο. Ακόμα κι αν έχεις τη βεβαίωση του γιατρού ότι είναι πολύ δύσκολο να συλλάβεις εν τω μέσω ενός γυναικολογικού προβλήματος, εντούτοις οι πιθανότητες δεν είναι μηδενικές. Εφόσον δεν θέλεις να κάνεις παιδί με τον αγαπημένο που έχεις τώρα ή δεν θέλεις να επιβαρύνεις την υγεία σου με ένα πρόβλημα ακόμα (Σ.Μ.Ν) καλό είναι να προσέχεις.
Τίποτα δεν είναι απίθανο. Ακόμα κι αν έχεις τη βεβαίωση του γιατρού ότι είναι πολύ δύσκολο να συλλάβεις εν τω μέσω ενός γυναικολογικού προβλήματος, εντούτοις οι πιθανότητες δεν είναι μηδενικές. Εφόσον δεν θέλεις να κάνεις παιδί με τον αγαπημένο που έχεις τώρα ή δεν θέλεις να επιβαρύνεις την υγεία σου με ένα πρόβλημα ακόμα (Σ.Μ.Ν) καλό είναι να προσέχεις.
Καλλιεργείται ευρέως στη νότια Αµερική, έχει κατακτήσει όµως όλο τον κόσµο χάρη στη γεύση του αλλά και στις µοναδικές του ιδιότητες. Ανακαλύψτε το αβοκάντο και τα µυστικά οµορφιάς που κρύβει.
6 ιδιότητες που πρέπει να ξέρετε
1 Είναι πλούσιο σε βιταµίνη E, η οποία έχει ισχυρή αντιοξειδωτική και αντιγηραντική δράση.
2 Έχει υψηλή περιεκτικότητα σε λουτεΐνη, που δρα ενάντια στις ελεύθερες ρίζες µε αποτέλεσµα να συµβάλλει στη διατήρηση της υγείας του δέρµατος.
3 Tο λάδι που προέρχεται από τη σάρκα του είναι ιδανικό για µασάζ καθώς απορροφάται εύκολα, ενώ ανακουφίζει τα ξηρά, αφυδατωµένα δέρµατα.
4 Ο πολτός του έχει καταπραϋντική και ενυδατική δράση, ενώ λειτουργεί και ως φίλτρο για την ηλιακή ακτινοβολία.
5 Είναι υποαλλεργικό και δεν ερεθίζει τις ευαίσθητες επιδερµίδες.
6 Το έλαιο από αβοκάντο ενυδατώνει τα ξηρά και ταλαιπωρηµένα µαλλιά, ενώ µαλακώνει τις παρανυχίδες και διευκολύνει την αφαίρεσή τους.
1 Είναι πλούσιο σε βιταµίνη E, η οποία έχει ισχυρή αντιοξειδωτική και αντιγηραντική δράση.
2 Έχει υψηλή περιεκτικότητα σε λουτεΐνη, που δρα ενάντια στις ελεύθερες ρίζες µε αποτέλεσµα να συµβάλλει στη διατήρηση της υγείας του δέρµατος.
3 Tο λάδι που προέρχεται από τη σάρκα του είναι ιδανικό για µασάζ καθώς απορροφάται εύκολα, ενώ ανακουφίζει τα ξηρά, αφυδατωµένα δέρµατα.
4 Ο πολτός του έχει καταπραϋντική και ενυδατική δράση, ενώ λειτουργεί και ως φίλτρο για την ηλιακή ακτινοβολία.
5 Είναι υποαλλεργικό και δεν ερεθίζει τις ευαίσθητες επιδερµίδες.
6 Το έλαιο από αβοκάντο ενυδατώνει τα ξηρά και ταλαιπωρηµένα µαλλιά, ενώ µαλακώνει τις παρανυχίδες και διευκολύνει την αφαίρεσή τους.
Τα μαλλιά σου θέλεις να είναι σίγουρα το Α και το Ω της εμφάνισης σου ακόμα και στο γυμναστήριο. Πώς όμως θα καταφέρεις κάτι τέτοιο ενώ ιδρώνεις και χτυπιέσαι στο διάδρομο;; Εμείς σου δίνουμε και πάλι τη λύση!
Αν έχεις κοντά μαλλιά: σίγουρα είσαι από τις ευνοημένες μιας και μια στέκα ή κορδέλα καταφέρνει να μπλοκάρει των ιδρώτα με ευκολία! Επίλεξε μια φαρδιά κορδέλα που μπορεί να κρατήσει τα μαλλάκια σου καλά.
Αν έχεις μακριά μαλλιά: Το καλύτερο που έχει να κάνεις είναι να πιάσεις τα μαλλιά σου σε ένα κότσο ή σε μια αλογοουρά, χωρίς όμως να σφίξεις πολύ το λαστιχάκι. Έτσι θα αποφύγεις το "σπάσιμο" της τρίχας σου!
Πες ναι στο λούσιμο πριν το γυμναστήριο: αν τα μαλλιά σου γενικά δε φριζάρουν και δεν "τραβάνε" τον ιδρώτα ή τη σκόνη τότε το καλύτερο που έχει σαν κάνεις είναι να λουστείς κανονικά και να βάλεις το μαλακτικό σου πριν το γυμναστήριο! Πιάσε τα μαλλιά σου σε κότσο και άφησε τα σε έναν ωραίο κότσο! Μετά την άσκηση φρόντισε στο ντους να μην βραχούνε!
Για το κολύμπι: αν περιλαμβάνεται στο πρόγραμμα σου, καλό είναι προκειμένου να προστατεύσεις το χρώμα σου -που είναι αυτό που υποφέρει περισσότερο από το χλώριο-να απλώσεις ένα μαλακτικό που δε χρειάζεται ξέβγαλμα! Φυσικά και το σκουφάκι είναι το μοναδικό όπλο που μπορεί να προστατεύσει στο μέγιστο βαθμό τα μαλλιά σου! Φόρεσε το λοιπόν και καλές βουτιές! Κάνε το ίδιο και στη σάουνα ή το τζακούζι, απλώνοντας ένα μαλακτικό που δε χρειάζεται ξέβγαλμα και θα δεις τα μαλλάκια σου πιο τέλεια από ποτέ!
Στο ντους: μετά από ένα εξαντλητικό πρόγραμμα σειρά έχει ένα ζεστό μπάνιο πριν πάρεις το δρόμο του γυρισμού! Προσπάθησε να αποφύγεις το καυτό νερό και προτίμησε το χλιαρό νερό που είναι ιδανικό για να λούσεις τα μαλλάκια σου, ειδικά στο γυμναστήριο! Αφού το κάνεις αυτό φρόντισε στο στέγνωμα, θυμήσου να χρησιμοποιήσεις ένα σπρέι που προστατεύει από τη θερμότητα, έτσι ώστε να περιορίσεις τη ζημιά που μπορεί να σου προκαλέσει!
